СОВРЕМЕННАЯ СЕМЬЯ: ПРОБЛЕМЫ, ПОИСКИ, РЕШЕНИЯ.

В ЧЕМ СЕКРЕТ ГАРМОНИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ?

Как укрепить отношения в паре. В чем секрет гармоничных отношений? Вы не раз слышали, а может и сами повторяли фразу: «Отношения – это не просто!». В теории сами по себе отношения очень просты, поскольку развиваются по воле чувств: встретились, полюбили, решили быть вместе. Но вот люди, вовлеченные в отношения, способны сделать их сложными – и даже очень! Дело в том, что нам не очень приятна мысль, что «над отношениями надо работать». Отношения действительно требуют усилий, и они могут быть крепкими и счастливыми – если вы знаете верные лайфхаки. Некоторыми мы с вами поделимся:

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

Мы часто слышим, что отношения требуют жертв. В этом есть доля правды: иногда действительно приходится от чего-то отказываться. Но если оба партнёра постоянно жертвуют собой, они вряд ли будут счастливы. Такие отношения в итоге только навредят им обоим. Каждый человек должен быть самостоятельной личностью с собственными взглядами и интересами. Пытаясь контролировать партнёра, чтобы сделать его счастливым (или позволяя контролировать собственные поступки), вы ничего хорошего не добьётесь. Некоторые боятся давать партнёру свободу и независимость. Причиной этому могут стать отсутствие доверия или неуверенность в себе. Чем меньше мы ценим самих себя, тем больше будем пытаться контролировать поведение партнёра.

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ТОМУ, ЧТО ВЫ ОБА ИЗМЕНИТЕСЬ.

Со временем вы с партнёром изменитесь — это совершенно естественно. Поэтому важно всегда быть в курсе происходящих изменений и с уважением к ним относиться.

Если вы планируете провести вместе несколько десятилетий, нужно быть готовым к трудностям и непредвиденным ситуациям. Среди значительных перемен, с которыми сталкиваются многие пары, могут быть смена религии и политических взглядов, переезд в другую страну, смерть родственников (в том числе детей). Когда вы начинаете встречаться, вы знаете только то, какой этот человек сейчас. Вы никак не можете знать, каким он будет через пять или 10 лет. Поэтому нужно быть готовым к неожиданностям. Конечно, это нелегко. Но помочь здесь может умение правильно ссориться.

НАУЧИТЕСЬ ССОРИТЬСЯ.

Психолог Джон Готтман (John Gottman) выделил четыре признака поведения, которые указывают на возможный разрыв отношений:

Критика характера («Ты глупый» вместо «Ты поступил глупо»).

Перекладывание вины.

Оскорбления.

Уход от ссоры и игнорирование партнёра.

Поэтому стоит научиться ссориться правильно:

Не вспоминайте во время одной ссоры предыдущие скандалы. Это ничего не решит, а только усугубит ситуацию. Если ссора накаляется, остановитесь. Выйдите на улицу и пройдитесь немного. Возвращайтесь к разговору, только когда остынете.

Помните, чья-то правота в ссоре не так важна, как чувство, что тебя выслушали с уважением. Не старайтесь избегать ссор. Выскажите наболевшее и признайтесь в том, что вас беспокоит.

Важно понимать, что мы сами можем формировать свои жизненные установки, эмоции и чувства и осознанно подходить к своим отношениям. Тогда окажется, что секрет долгой совместной жизни не такой уж и секрет.