КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ ПО МЕЛОЧАМ

Тревога – это отрицательная, негативная эмоция, которая обусловлена чувством неопределенности и ожиданием неизбежности отрицательных событий. Чувство тревоги кардинально меняется функционирование всего организма. Из-за большого притока крови увеличивается общий тонус мышц и органов, и они в разы меньше насыщаются кислородом.

Так что же делать, чтобы не беспокоиться и переживать по каждой мелочи?

ЖИВИТЕ СЕГОДНЯ

Перестаньте переживать о том, что уже произошло.  Зачем нервничать над тем, что уже миновало и что невозможно изменить?

Порой мы с вами так зарываемся в свое прошлое, что перестаем замечать, как проходит жизнь в настоящем. То же касается и будущего. Мы не в силах предугадать, что нас ждет впереди. Мы разыгрываем в своей голове сценарии и при этом умудряемся «предвидеть» будущее, в котором все плохо, как будто сами того хотите.
Если то, что прошло не изменить, а будущее нам не ведомо, следует сделать вывод, что жить необходимо здесь и сейчас.

ЦЕЛЬ + ПЛАН + УСПЕХ

Перестаньте мечтать и надеяться, что «ЭТО» само собой произойдет. Планируйте, ведите журнал или визуализируйте желания. Для начала выпишите себе мечты и желания, распределите их на быстрые и долгосрочные, расставьте приоритеты по важности и начинайте потихоньку планировать.

Не ставьте себя в рамки, мечтайте и планируйте хотя бы в течения месяца, и заметите как начнет меняться жизнь и начнут появляться дополнительные возможности.

Ну и еще несколько маленьких советов:

  • Не злитесь на людей, которые не оправдали ВАШИХ ожиданий — не факт, что человек такой, каким вы его себе нарисовали.
  • Не спешите. За вами никто не гонится. Распределяйте, планируйте.
  • Избавляйтесь от страхов, все страхи в голове. Уравновесьте работу и отдых. Должен быть баланс.

Прислушайтесь, хотя бы, к части советов и у Вас все получится.

Еще Новости
РАБОТА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

Закончились Новогодние праздники. Все стало банальным и обыденным, и только забор из осыпающихся елок в наших дворах напоминает о том,…

Читать далее
Комментарии (0)
Оставить комментарий

Задать вопрос
Ваше имя (обязательно)
Ваш e-mail (обязательно)
Тема
Сообщение

Ваше сообщение отправленно!